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शाकाहारी चॉकलेट क्रीम (बिना आटा)

शाकाहारी चॉकलेट क्रीम (बिना आटा)


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उन चीजों में से एक जो मुझे सबसे ज्यादा परेशान करती थी जब मैंने एक आहार का पालन करना शुरू किया (और जो मुझे प्रयास में असफल हो गया), एक तरफ चॉकलेट लगाने का तथ्य था। क्योंकि, इसका सामना करते हैं, जो इस तरह के आनंद का विरोध कर सकते हैं? जीवन हमें इस मीठे सुख से वंचित करने के लिए बहुत छोटा है।

इसलिए, मैंने हार मानने के बजाय विकल्पों की तलाश की। क्या मेरी अपनी चॉकलेट क्रीम तैयार करने का कोई तरीका होगा स्वस्थ? जरूर है।

चाबी मेरे दो पसंदीदा फलों में पाई गई: केला और एवोकैडो।

अच्छा लगता है, है ना? वैसे इसका स्वाद और भी अच्छा है। और सबसे अच्छी बात यह है कि इसे करने में आपको 5 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगेगा। क्या आप इसे आजमाने की हिम्मत करते हैं?

सामग्री:
- 1 एवोकाडो
- 1 बड़ा केला
- 2 बड़े चम्मच जमीन शुद्ध कोको
- 4 बड़े चम्मच बादाम या ओट मिल्क
- 1 बड़ा चम्मच ब्राउन गन्ना
- सजाने के लिए डार्क चॉकलेट चिप्स (वैकल्पिक)

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एक कटोरी में, पहले से कटा हुआ केला, एवोकैडो, कोको, चीनी और दूध जोड़ें। तब तक इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करें जब तक कि आपके पास एक सजातीय द्रव्यमान न हो।

अंत में, एक ग्लास जार में क्रीम डालें, और डार्क चॉकलेट चिप्स के साथ सजाने। फ्रिज में कुछ घंटों के लिए इसे स्टोर करें, और आनंद लें!

परिषद: यदि आप चाहते हैं कि क्रीम अधिक तरल हो, तो थोड़ा और दूध डालें।

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