विश्व आराम दिवस मनाने के लिए सब कुछ तैयार

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सीमा तक रहने के एक पूरे वर्ष के बाद (जल्दी में, कदाचार, अपने आप को समय के बिना ...) यह विश्व शांति दिवस मनाने के लिए आवश्यक से अधिक है।

उसी कारण से, अगला 15 अगस्त को आपके लायक राहत नहीं लेने का बहाना नहीं बनाना पड़ेगा। ध्यान रखें कि आप जितना अधिक तनाव जमा करेंगे, आप काम पर उतना ही कम और दिन-प्रतिदिन प्रदर्शन करेंगे।

आप नहीं जानते कि कहाँ से शुरू करें? चिंता मत करो, हम आपकी मदद करते हैं।

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घर पर अपने आराम के पल का पता लगाएं

योग कक्षाओं के लिए साइन अप करने की आवश्यकता नहीं है, या अपने क्षेत्र के उच्चतम पर्वत की चोटी पर चढ़ने के लिए। विश्राम की आदर्श स्थिति तक पहुँचने के लिए आपको बस अपने घर का एक कोना खोजो जहाँ आप आराम महसूस करते हो, और इसे अपने ध्यान स्थान में बदल दें।

अगला कदम मोमबत्तियों, पत्थरों, धूप, कुशन और कई पौधों के साथ इसे सजाने के लिए होगा।

और हां, एक उपयुक्त साउंडट्रैक चुनना न भूलें: शर्मनाक गाने, बारिश की आवाज़ ... बहुत सारे विकल्प हैं! एक बनाएँ प्लेलिस्ट Spotify या YouTube पर, और ट्रान्स का आनंद लें।

"जितना अधिक तनाव आप जमा करते हैं, उतना कम आप काम पर और दिन-प्रतिदिन प्रदर्शन करेंगे।"

कुछ भी याद नहीं है

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विभिन्न घटनाओं का सेट

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योग और ध्यान तकिया

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कुछ भी इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि मैं एक दिन इंतजार नहीं कर सकता (और अगर कोई तात्कालिकता है, तो लैंडलाइन फोन के लिए क्या है), इसलिए अपने आप को इसे समर्पित करने और बंद करने की इच्छा के लिए दोषी महसूस करना बंद करें। स्मार्टफोन। यह केवल कुछ घंटों का होगा, लेकिन आपका मस्तिष्क अनंत काल तक इसका धन्यवाद करेगा detox डिजिटल।

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क्या आप मोबाइल पर आदी हैं?

क्या भोजन से बेहतर श्रद्धांजलि है? उत्तर स्पष्ट है, इसलिए आज हमारी पत्रिका our में देखी गई उस नई रेसिपी को आजमाने का सही दिन है, या बिना पछतावे के अपने पसंदीदा व्यंजन को पकाने के लिए। हमारी सलाह है कि आप हर चीज के लिए जाएं: कुछ मीठा और कुछ नमकीन। यदि आप इसे करने जा रहे हैं, तो इसे अच्छी तरह से करें!

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