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हमारे पास चॉकलेट खाने का बहाना है

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चॉकलेट एडिक्ट्स के पास अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित नए शोध के लिए अपने जुनून को सही ठहराने का एक और कारण है।

2016 के महामारी विज्ञान / लाइफस्टाइल एसोसिएशन के वैज्ञानिक सत्रों में हालिया निष्कर्षों के अनुसार, शोधकर्ताओं ने दैनिक चॉकलेट की खपत और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध पाया है।

अध्ययन में दो साल के दौरान 18 से 69 वर्ष की उम्र के 1,100 से अधिक वयस्कों की खाने की आदतों और जीवनशैली पर ध्यान केंद्रित किया गया और यह निर्धारित किया गया कि प्रति दिन 100 मिलीग्राम चॉकलेट का सेवन एंजाइमों के साथ सहसंबंध रखता है जो कम प्रतिरोधी हैं यकृत इंसुलिन, हृदय रोग के जोखिम संकेतक।

अध्ययन के अनुसार, चॉकलेट प्रेमियों के युवा होने की संभावना अधिक है, शारीरिक रूप से सक्रिय हैं और उन लोगों की तुलना में कम पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जिन्होंने भाग नहीं लिया था।

अनुसंधान एक आखिरी है जो स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में चॉकलेट का समर्थन करता है। पिछले महीने, एपेटाइट पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि नियमित रूप से चॉकलेट खाने से बेहतर संज्ञानात्मक कार्य होता है - जिसमें अधिक स्मृति, स्थानिक संगठन और तर्क क्षमता शामिल है।

Delish.com की रिपोर्ट है कि हमारे पसंदीदा मिठाई के सकारात्मक प्रभाव कोको फ्लेवोनोइड्स के कारण हैं। डार्क चॉकलेट (30% से 70% कोको) में फ्लेवोनोइड्स के उच्चतम स्तर होते हैं, जो अंगूर, सेब और रेड वाइन में भी मौजूद होते हैं।

अब, यदि आप मुझे माफ करेंगे, तो हमारे पास चॉकलेट खाने का बहाना होगा।

वाया: हाउस ब्यूटीफुल यू.एस.