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भावुक मूल्य विकार से कैसे छुटकारा पाएं

भावुक मूल्य विकार से कैसे छुटकारा पाएं


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यदि आप सब कुछ रखने के लिए करते हैं, तो संचय एक वास्तविक बाधा हो सकती है, भले ही आइटम छोटे या महत्वहीन हों।

और जब आपके द्वारा संचित की गई चीजों का भावुक मूल्य होता है, तो ऑर्डर देना और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता है।

दशकों के अपने बच्चों के चित्र को छोड़ने से लेकर परिवार के 'अवशेष' से छुटकारा पाने तक, आदेश और संगठन के विशेषज्ञ हमें भावनात्मक सलाह के साथ वस्तुओं से छुटकारा पाने के बारे में अपनी सलाह देते हैं ...

तस्वीरें

सेंटिमेंटल लेख वर्गीकृत करने के लिए सबसे कठिन हैं, बताते हैं पेशेवर आयोजक, इंग्रिड जानसन, कहानी के लिए और उनके पीछे की भावना के लिए।

और शायद सभी तत्वों में से सबसे भावुक तस्वीरें हैं।

इंग्रिड ने तस्वीरों को वर्गीकृत करके और उन्हें अन्य तत्वों जैसे अक्षरों या गहनों से अलग करके शुरू करने की सलाह दी। इसलिए, यह सोचने का समय है कि आप उन्हें कैसे ऑर्डर करना चाहते हैं।

"क्या आप सर्वश्रेष्ठ तस्वीरों के साथ एक एल्बम बनाना चाहते हैं, उन्हें दीवार या तख़्त के लिए फ्रेम में रखें? तय करें कि क्या आप एक कालानुक्रमिक क्रम चाहते हैं, परिवार द्वारा, या बस उन सभी को एक साथ करना है?"

"जब मैं ग्राहकों को उनके संग्रह को वर्गीकृत करने में मदद करता हूं, तो उन्हें यह तय करना आसान लगता है कि वे क्या रखना चाहते हैं और उनके साथ क्या करना चाहते हैं।"

बेशक, डिजिटल प्रतियां बनाना संचित भौतिक तस्वीरों की मात्रा को कम करने का एक तरीका है, हालांकि इंग्रिड उन्हें पूरी तरह से बाहर फेंकने की सलाह नहीं देता है।

"तस्वीरों के लिए आप उन्हें स्कैन करने और अपने कंप्यूटर पर या क्लाउड में फ़ोल्डर्स बनाने के लिए चुन सकते हैं, हालांकि मुद्रित प्रतियां हमेशा उन्हें बचाने का सबसे अच्छा तरीका हैं," वे कहते हैं।

"पहले सभी धुंधलेपन को छोड़ दें, उन लोगों की तस्वीरें जिन्हें आप नहीं जानते हैं और परिदृश्य तस्वीरें, बिल्कुल सही दृश्य को छोड़कर।"

"जिन्हें आप रखते हैं, आप उन्हें एक एल्बम में रख सकते हैं या उन्हें वर्षों या छुट्टियों के लिए बक्से में रख सकते हैं। प्रत्येक श्रेणी के लिए 'कम अधिक' है, याद रखें। सर्वश्रेष्ठ में से सर्वश्रेष्ठ चुनना आपके लिए वही है जो आप की सराहना करते हैं।"

इंग्रिड का यह भी मानना ​​है कि कम भावुक लोगों को आदेश देने के लिए खुद को समर्पित करने के बाद सबसे भावुक तत्वों के साथ खिलवाड़ करना महत्वपूर्ण है।

"इस तरह से, आप अच्छे और ठोस निर्णय लेने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास प्राप्त करेंगे जब आप सबसे कठिन भावुक श्रेणी में पहुंच जाएंगे," वे कहते हैं।

कला के पुराने काम और स्कूल के काम

विशेषज्ञ हेलेन सैंडरसन बहुत ही प्रिय वस्तुओं को खत्म करने के लिए कई विकल्पों की सिफारिश करते हैं, जैसे कि हमारे बच्चों के पुराने चित्र। वे हैं:

1. तस्वीरें ले लो
"बहुत सारे चित्र और बच्चों की कृतियों के लिए आदर्श: यह अक्सर एक तस्वीर के रूप में फोटो खींचने और उन्हें बचाने के लिए पर्याप्त है," हेलेन की सलाह है।

2. उन्हें फ्रेम करें
दीवार पर फ्रेम में अपने बच्चों की कुछ पेंटिंग, या पुरानी पारिवारिक तस्वीरें प्रदर्शित करें। चीजों को तैयार करने का मतलब है उन्हें स्थिति और मूल्य देना, इसलिए यह उन चीजों के लिए आदर्श है जिन्हें आप अपने घर और अपने दिल में रखना चाहते हैं। ”

3. रचनात्मक परियोजना
"उन चीजों को चुनें, जिनका एक अर्थ है और उन्हें किसी चीज़ में बदल दें," हेलेन की सलाह है। "यह रीसाइक्लिंग की तरह एक सा है। उदाहरण के लिए, ए महाविद्यालय बच्चों के चित्र दिखाने के लिए "।

आइटम जो किसी प्रिय व्यक्ति के थे उनका निधन हो गया

"एक द्वंद्वयुद्ध या एक सार्थक रिश्ते के अंत के बाद यह साफ करने के लिए सबसे कठिन समय हो सकता है, क्योंकि ऑब्जेक्ट एक पुल का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं - या उस व्यक्ति के लिए एक प्रतिस्थापन जिसे हमने खो दिया है," हेलेन बताते हैं।

"बहुत से लोग, अगर उन्हें वस्तुओं से छुटकारा पाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वे इसे एक और नुकसान के रूप में महसूस कर सकते हैं, या वे इसे उस व्यक्ति के लिए एक अपराध के रूप में भी महसूस कर सकते हैं जिसने इसे छोड़ दिया है।"

हेलेन द्वंद्वयुद्ध के बाद तत्वों को साफ करने की प्रक्रिया में मदद के लिए पूछने की सलाह देती है।

"जब पूरे मनोयोग से भावनाएँ होती हैं, तो व्यावहारिक निर्णय लेना बहुत कठिन होता है।" उन्होंने कहा, "दर्द को साझा करने के लिए एक व्यक्ति होने के नाते, समर्थन प्राप्त करें और बात करें बदलाव में मदद कर सकते हैं," वे कहते हैं।

एक बार क्या करना है यह तय करने के लिए कि किन तत्वों को जाने दिया जाए, हेलेन एक अनुष्ठान स्थापित करने की सलाह देती है। "उन वस्तुओं के लिए जिनका गहरा अर्थ है, मुझे लगता है कि यह उन्हें सार्थक तरीके से जारी करने में मदद करता है," हेलेन कहती हैं। "एक छोटा सा अनुष्ठान या आशीर्वाद बनाने से आपको एक अंत को चिह्नित करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपके जीवन में प्रवेश करने के लिए नए के लिए एक मानसिक और भावनात्मक स्थान बन सकता है। कुछ छोटे अलाव के रूप में सरल या कुछ मोमबत्तियों और धूप के साथ एक शांत क्षण जब आपको महसूस करने का समय हो। आपको क्या महसूस करना है। " अपनी कल्पना का उपयोग करें: आपको किसी विशिष्ट विश्वास के साथ गठबंधन करने की आवश्यकता नहीं है, बस कुछ ऐसा है जिसका अर्थ आपके लिए कुछ है। "

परिवार का अवशेष

साराह मैकनेयर अपने सभी ग्राहकों को सलाह देती है कि वे अवांछित वस्तुओं को जितना संभव हो उतना दूर छोड़ दें। "मूल्यांकन एक सफल सफाई की कुंजी है," सारा बताती है।

"एक नवविवाहित भतीजी को एक पुरानी कॉफी सेट देने से नीलामीकर्ता के हथौड़े की तुलना में अधिक खुशी मिलती है। एक चैरिटी स्टोर को कपड़े दान करना उन्हें फेंकने की तुलना में अधिक फायदेमंद है।"

परिवार के सदस्यों को देते समय, सारा कुछ नियमों को निर्धारित करने की सलाह देती है। "परिवार के सदस्यों के साथ एक व्हाट्सएप ग्रुप चैट बनाएं, जहां आप तुरंत एक आइटम दे सकते हैं जिसे आप इससे छुटकारा पाने से पहले नहीं रखना चाहते हैं।"

"परिवार के साथ संग्रह की समय सीमा निर्धारित करें," सारा कहते हैं। "परिवार के सामानों के बारे में निर्णय लेते समय प्रोक्रैस्टिनेशन स्थानिक है, इसलिए मैं ग्राहकों को एक तिथि निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं और कहता हूं:" शनिवार की दोपहर को जो एकत्र नहीं किया जाता है उसका उपयोग दान / नीलामी के लिए किया जाएगा। "

बेशक, आप अपने लिए कुछ यादें सहेजना चाहें; यदि ऐसा है, तो सारा रचनात्मक होने का सुझाव देती है। "अपने सामान को एक मरहम लगाने वाले की आंख से देखें।" "कोठरी के नीचे लिपटे और उत्सर्जित चाची के बैग को कला के काम के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और एक शेल्फ पर रखा जा सकता है।"

जब परिवार के उत्तराधिकारियों की बात आती है, तो कई को अटारी में रखा जाता है। व्यक्तिगत आयोजक केट इब्बोटसन के पास उस क्षेत्र को संबोधित करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव हैं जो हम में से बहुत से लोग संबोधित करने से डरते हैं। "आदर्श रूप से, मचान की सामग्री को खाली करें और वर्गीकृत करें कि इसे स्टोर / दान / रीसायकल / कूड़े को क्या करना है ... यदि यह संभव नहीं है, तो आपको मचान के भीतर समस्या को हल करना पड़ सकता है," वे कहते हैं।

"कमरे में दो हिस्सों में 'आइटम स्टोर करने के लिए' और दूसरे को रीसाइक्लिंग / दान के लिए विभाजित करें, आदि। धूल के रेशों के लिए मास्क, दस्ताने और काले चश्मे पहनें।"

बड़ी वस्तुओं से शुरू करें, ताकि आप भंडारण स्थान, साथ ही साथ कार्य स्थान प्राप्त करें। मनोवैज्ञानिक रूप से यह आपको जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करेगा। अंतिम के लिए कागजी कार्रवाई छोड़ दो। "

पुराने कपड़े जो अब आप नहीं पहनते हैं

हम में से कई लोगों के लिए, अलमारी न केवल हमारे कपड़ों को दिन-प्रतिदिन लटका देने के लिए एक जगह है, बल्कि उदासीन कपड़ों को संग्रहीत करने के लिए एक जगह है जो हमने वर्षों में उपयोग नहीं किया है।

लेकिन कॉस्ट्यूम सेल्फ-हेल्प गाइड की लेखिका एनामेरी ओ'कॉनर हैप्पी कोठरी, उसे नहीं लगता कि यह एक अच्छा विचार है।

"जब आप कपड़े पहनना शुरू करते हैं जो अब आपकी सेवा नहीं करता है, तो आप अनजाने में अपने आप को पुरानी आदतों में लौटने की अनुमति दे रहे हैं। यह सब जो आप कर रहे हैं वह आपको वास्तविक विकास से रोक रहा है," वे कहते हैं।

विशेषज्ञ सैली वालफोर्ड खुद को याद दिलाने की सलाह देते हैं कि ऑब्जेक्ट से छुटकारा पाने का मतलब यह नहीं है कि आप उस मेमोरी को भूल रहे हैं जो आपके लिए है। लेकिन अगर आप वास्तव में कुछ भावुक कपड़ों को खत्म करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो इसे एक रजाई (एक स्क्रैप रजाई, पुनर्नवीनीकरण) के लिए उपयोग करने का सुझाव दें। एक त्वरित Google खोज और आप देखेंगे कि आप इसे कैसे देख रहे हैं।

एक "मेमोरी बॉक्स" बनाएं

इंग्रिड का मानना ​​है कि मेमोरी बॉक्स बनाना उस भावुक वस्तुओं के साथ चयन करने का एक अच्छा तरीका है जिसे आप रखना चाहते हैं।

"एक सुंदर सजावटी बॉक्स ढूंढें और घर के सभी विवरणों को इकट्ठा करना शुरू करें। फिर अपने बॉक्स में कुछ विशेष वस्तुओं को रखते हुए व्यवस्थित और व्यवस्थित करें।

"आप इसे एक विशेष अवसर पर कर सकते हैं, जैसे कि शादी। उदाहरण के लिए। बच्चों के लिए, आपके पास ड्रॉइंग के साथ एक मेमोरी बॉक्स हो सकता है, विशेष मेमोरी के साथ दूसरा और स्कूल की आपूर्ति के साथ।

"सभी श्रेणियों के लिए एक बॉक्स निर्दिष्ट करें कि आप सभी यादों को संचित करने से पहले कितना बचा सकते हैं।"

तस्वीरें: गेटी

वाया: गुड हाउसकीपिंग यूके